Association entre les Constructions au sein de notre Environnement, et l’Activité-Physique de Personnes-Âgées

Hong Kong et beaucoup d’autres Métropoles, se trouvent face aux Défis représentés par le Vieillissement de la Population.

L’un de ces défis prend place d’une Croissance de Demandes, attachées aux Services et Dépenses Sanitaires.

Hong Kong est concernée au premier plan, par ce Vieillissement rapide de la Population. En 2031, 1 habitant de Hong-Kong sur 4 aura plus de 65 ans.

Il existe aujourd’hui une accumulation de preuves, permettant de lier cette Participation Régulière à l’Activité-Physique, à l’Amélioration de cet Etat de Santé Physique et Psychologique de la population vieillissante.

Participation Régulière à de la Marche ou à de l’Exercice-Physique, permet de Réduire ces Risques d’Obésité, de Diabète de Type 2,  Pathologies Cardiovasculaires, Dépression, Chutes et Anxiété.

L’ensemble de ces Employés Officiels et Chercheurs attachés à la Santé-Publique, explorent ce rôle de nos Constructions au sein de notre Environnement, de manière à Promouvoir cette Participation Publique à l’Activité-Physique.

Se montre ainsi d’importance majeur, la Proximité de Différents Points d’Intérêt, le Réseaux de Circulation représenté par les Rues, la présence de Zones Piétonnes et de Transports-Publiques, l’Esthétique et la Sécurité de leur Environnement.

Ces Accès au Parcs ou Zones de Loisir au sein de leur lieu d’habitation, sont ainsi liés à Plus de Déplacement-Piéton.

L’ Entretien de ces Zones Piétonnes, les Eclairages-Publiques, la présence de  Bancs et d’Arbres le long de ces rues, sont associés à Plus de Marche et de Volume Total d’Activité-Physique, auprès de cette Population de Personnes-Âgés.

La présence d’Agents attachés à la Sécurité de cette Circulation-Publique, se montre également d’intérêt majeur.

Croissance de cette Participation Publique à l’Activité-Physique, par :

• Proximité de Différents Points d’Intérêt
• Réseau de Circulation représenté par les Rues
• Présence de Zones Piétonnes
• Transports-Publiques
• Esthétique de l’Environnement
• Sécurité de l’Environnement
• Présence de Parcs cet Zones de Loisir
• Entretien de ces Zones Piétonnes
• Entretien de l’Eclairage-Publique
• Présence de Bancs et d’Arbres le long des rues
• Agents attachés à Sécuriser cette Circulation-Publique

 

 

 

Accès aux Marchés et Consommation de Fruits et Légumes, chez les Adolescents de Sao Paulo (Brésil)

Les Fruits et Légumes sont les composant indispensables d’une alimentation saine.
En effet, les fruits et légumes, constituent de nombreuses sources de Fibres, de Protéines Végétales et de Micronutriments Protecteurs.
Depuis 2004, l’Organisation Mondiale de la Santé à donc mis en avant ce Besoin d’Initiatives, permettant de rendre ces Aliments plus Accessibles.
Une étude conduite entre 1990 et 2013 auprès de 188 pays, permit d’identifier cette Faible Consommation de Fruits et Légumes, tel le Facteur Diététique ayant le plus d’impact sur ces “Années de Vie avec Handicap”.
Ainsi, cette Faible Consommation de Fruits et Légume, fut tenue responsable d’environ  5 millions de décès et plus de 113 millions d’Années de Vie, pâtissant du handicap.
Une observation portant sur l’ensemble de ces études, démontre et renforce l’importance de de cette consommation habituelle de fruits et légumes, pour la prévention de Pathologies Cardio-Vasculaires et de l’Hypertension.
Cette consommation de fruits et légumes est alors considérée décisive, lors de l’adolescence.
Cette période de vie se trouvant associée aux besoins majeurs de nutriments, composant ces fruits et légumes !
Cette période de l’adolescence prend place de période décisive liée au développement, à la croissance ainsi qu’à l’acquisition de nombreuses habitudes de vie, perdurant à l’âge adulte.
L’ensemble de ces lieux de vente s’étendant sur un périmètre de 500 mètres autour de leur lieu d’habitation, fut associé à une plus grande consommation de fruits et légumes, par ces adolescents.
Ainsi, prise en considération de cet Indice d’Accessibilité, se montre atout majeur lié à l’établissement de ces Politiques Publiques,

Permettant d’accroître cette consommation de Fruits et Légumes.

Différences de ce Temps devant la Télévision et l’Ordinateur, en fonction de l’Education, le Niveau de Revenu et l’Origine des Parents : Une étude de 6 ans.

Ce Temps de Sédentarité regroupe l’ensemble de ces Activités effectuée Assis ou Allongé et caractérisé par une Faible Dépense Énergétique.
Un grand nombre de résultats permettent aujourd’hui de démontrer cette corrélation inverse, entre Comportements Sédentaires de ces Enfants et Adolescents
Et
– l’Obésité
– la Pression-Sanguine
– leur Cholestérol
– leur Estime de Soi
– leurs Problèmes de Comportements Sociaux
– leur Forme Physique

Mais également,

– leur niveau de Réussite Scolaire
Ainsi, ces Résultats-Guides des plus récentes études canadiennes, recommandent de Limiter ce Temps d’Ecran, à un Maximum de 2 heures par Jour, chez ces enfants et adolescents.
L’ensemble de ces données d’observation publique, permet aujourd’hui d’identifier ce Niveau d'”Education Parentale”, comme facteur d’importance majeur, concernant ce “Temps d’Ecran de l’enfant”.
Un Faible niveau d’Education Parentale, se traduisant par l’Augmentation progressive de ce Temps d’Ecran chez leurs enfants.

Comprendre la participation à l’Activité-Physique, chez Enfants et Adultes

Cette Participation à l’activité-physique, permet de manière générale, de nombreux bénéfices pour notre santé.

Bénéfices sur notre Condition Physique, accompagnés de Bénéfices Psychologiques, Sociaux,

Sans oublier ces Bénéfices généraux sur la Qualité de Vie.

De plus, les bénéfices de cette participation à l’exercice furent démontrés, sur la réduction du risque de pathologies cardiovasculaires, et de certains cancers.

Ici, l’activité physique se réfère à tous mouvements produits grâce aux muscles, et accompagnés d’une dépense énergétique.

Ainsi, l’inactivité physique est aujourd’hui reconnue comme une épidémie globale.

Aux Etats-Unis, ce pourcentage d’enfants obèses, est estimée à 40%, d’ici 20 ans.

Période, ou cette estimation de personnes atteintes de Diabète de Type 2, sera de 300 Millions à travers le monde.

L’un de ces projets à engager : Faire en sorte, que 70% de la population, soit Suffisamment Active (Ex : 30 minutes d’exercice d’intensité modérée, 5 jours par Semaine).

Chez l’Enfant, cette Activité-Physique se montre Appréciée et Soutenue, lorsqu’elle est appréciée et lorsqu’il n’est pas forcé à cette participation ou accompagné de cette nécessaire notion de victoire.

L’Enfant se devant simplement encouragé à participer à différentes activités-physiques.

L’Enthousiasme  des Parents se montrent également, des plus Important.

Adolescentes et jeunes femmes

“Gestion de la prise de poids”, fut l’une des principales raisons, encourageant ces jeunes femmes à pratiquer une Activité-Physique.

De nombreuses sources de pression sont alors attachées à la popularité de différents idéaux de beauté, encourageant à cette participation à l’exercice.

Certaines de ces filles participant à de l’Activité-Physique de manière régulière,  Reportent alors, l’apprentissages de nouvelles aptitudes, l’acquisition d’une meilleur estime de soi, un meilleur niveau de forme et le développement des relations sociales. Ces facteurs constituant les Principaux indices de motivation à cette participation.

Les adultes participent à de l’exercice physique, en s’étant fixer des objectifs, pour développer certaines habilité et passer du temps de loisir, pour pouvoir prendre de la distance avec leurs responsabilités quotidiennes.

Ces adultes sédentaires font retour d’une expérience négative de leur pratique d’activité-physique en établissement scolaire.

• « Meilleur Support et degré d’Interaction Sociale »,                                                                                Ainsi que ces,
• « Bénéfices Généraux de Santé, permis par l’Activité-Physique »                                                                                                                                                                                           Sont Premiers Vecteurs de cette Participation à l’Activité-Physique.

Concernant cette population handicapée, l’exercice physique constitue une opportunité, permettant nouvelle considération de leur statut, à la suite du handicap. Démontrer et confirmer leur statut d’ « Actifs et Compétitifs », se montre bénéfique.

Le Support Social, est une valeur majeure, apportée par cette participation à l’activité physique et sportive.

Ces « Rencontres et le Partages d’Expériences», constituent facteurs clés de cette motivation à l’exercice.

L’Acquisition de Meilleurs Aptitudes et Degré de Confiance, constitue un autre facteur de motivation à cette participation.

Et les Personnes âgées ?

Les personnes âgées identifient ces bénéfices d’une participation à l’exercice, tels une possibilité leurs permettant de réduire ces effets liés à l’âge, de rester en bonne santé.

“MANGER/BOUGER” ne manque d’Echos!

Quelle est cette Charge Economique de l’Inactivité-Physique ?
L’inactivité-physique constitue un facteur de risque de la plus haute importance, concernant cette Incidence de Pathologies Non-Transmissibles.
Cette inactivité-physique, prend place de :
– Moins de 150 minutes d’Activité-Physique d’intensité modérée, ou Moins de 75             Minutes  d’Activité-Physique d’intensité élevée/Semaine

Et se trouve Responsable de,
– 9% des Morts-Prématurées à travers le monde : 5,3 Millions de Morts, tous les ans.

Et, aussi difficile admettre que cela puisse l’être :
Réduire ce Taux d’Inactivité de 10% à 25% à travers le globe, permettrait de Réduire ce nombre de morts prématurées, de 0,5 à 1,3 millions, par année.
Actuellement, 31,1% de la population adulte mondiale, fait preuve d’un Taux Excessif d’ Inactivité-Physique, avec des taux évoluant de 17% de la population inactive en Asiatique, à 43% aux Etats-Unis.
Situation corrélée à une Envergure de Dépense-Publique, Sans Equivalent.
Situation impliquant de manière péremptoire, cette Nécessité d’Actions-Politiques.
Au niveau mondial (Informations recueillies auprès de 142 pays :93,2% de la population mondiale), ce Coût Total associé à l’Inactivité-Physique, durant l’année 2013, fut estimé à 103 millions de dollars.
Pathologies Cardio-Vasculaires, Diabète et Cancer, occupant la majeur partie de ces incidences pathologiques, résultant de cette absence d’activité-physique.
Respecter cette recommendation de “Pratique Régulière d’Activité-Physique”, permet alors ces Réductions Conséquente de ces Dépenses Economiques et l’ensemble de ces Incidences Pathologiques.

Consommation de Fruits et Légume chez l’Enfant : Influence du Contexte

Cette consommation de Fruits et Légumes est aujourd’hui reconnue tel un comportement positif lié à notre alimentation. Comportement d’effets bénéfiques, sur notre état de santé.
Cette consommation de Fruits et Légumes permet en effet, de Réduire de notre Risque de Pathologie Cardiovasculaire et de Diabète.
Nos enfants sont un publique de premier intérêt, concernant le suivi de ces recommendations.

Ces habitudes alimentaires de l’enfant, se montrant d’influence majeur sur celles de l’adulte.
Ces Propriétés Protectrices liées à la Consommation de Fruits et Légumes se doivent alors mises en avant dès l’enfance, de manière à assurer le confort de ces situations sanitaires, chez l’adulte.
Oui, les enfants consommant ces fruits et légumes quotidiennement, bénéficient d’un plus faible risque, lié à ce développement de pathologies chroniques.
Cet environnement alimentaire se montre alors d’intérêt majeur, au regard de l’acquisition de ces habitudes.
Ces consommations alimentaires furent alors observées auprès de 642 enfants, âgés de 1,5 ans à 10 ans, entre Février 2008 et Avril 2009, puis d’Avril 2009 à Avril 2010.
L’ensemble de ces enfants, se montrèrent alors plus à même d’entreprendre cette consommation de Fruits et Légumes, lorsque ces repas était pris, à l’extérieur du foyer.

Sans oublier que,
Lorsqu’ils mangent chez eux, ces enfants consomment plus de fruits et légumes, lorsque la télévision est éteinte.
Concernant ces situations de consommation, les enfants se montrent moins à même de consommer des fruits et des légumes, lorsqu’ils ne mangent pas à table.
Cependant, ces situations favorables à la consommation de fruits et à la consommation de légumes, ne bénéficient du même rapport, face à cette situation de consommation.
Ces enfants se montrent plus à même d’entreprendre une consommation de fruits, lorsqu’ils ne sot consommés à table.
Concernant les légumes, leur consommation se en faveur de ces repas à table, en particulier pour ces enfants âgés de 7 ans à 10 ans.
La Stabilité de ces Habitude et Environnement, liés au repas,
Favorise cette Consommation de Fruits et Légumes par l’enfant.
Ces parents et encadrants, se doivent alors encouragés à favoriser ces environnements de consommation, et choix alimentaires équilibrés.
Oui,

Ces consommations de l’enfant, bénéficient de cet Environnement Stable et Régulier, Sans Télévision.

Temps d’Ecrans et d’Activité-Physique de l’Enfant : Influences du Model Parental

En Europe, seul 10 à 40% des enfants (âgés de 110 à 15 ans), respectent ces recommandations de 60 minutes d’Activité-Physique/Semaine.

40% à 70% excèdent alors ces recommandations attachées au « Temps limite d’Ecran ».

Un Faible niveau d’Activité-Physique accompagné d’un temps important passé devant les écrans, contribue de manière significative, à ces incidences de Surpoids et d’Obésité. Celles-ci s’élevant en Europe, entre 16% et 34%.

De plus, ce « Style de Vie Actif », bénéficie de nombreux autres bénéfices de santé.

Ainsi, cette participation régulière à l’activité-physique, permet également l’obtention d’un squelette plus solide, grâce à l’élévation de cet indice de  Densité Minérale Osseuse.

De meilleurs aptitudes motrices et performances physique, sont également fruits de cette participation.

Ces modes de vie sédentaires, démontrent une forte tendance à être conservés à l’âge adulte.

Situation, en faveur de l’apparition de nombreuses pathologies chroniques, chez l’adulte, tels que les Pathologies Cardiovasculaires, ou le Diabète.

Situation impliquant l’importance de cet encouragement à un Style de Vie Actif, dès l’enfance.

Les parents occupent alors, un rôle d’importance majeur.

Ainsi, ces Temps d’Ecran et d’Activité-Physique des parents, ont démontré leurs influences significatives, sur cet engagement de l’enfant auprès de ces Jeux en Extérieur et Temps d’Ecran.

L’influence de ces comportements de la mère, tel que la pratique d’un sport, d’activités en extérieur, et de Transport Actif (sans véhicule), semble avoir une influence supérieure à celle du père.

L’impact de ces comportements sédentaires (TV,DVD, Ordinateur, Consoles Vidéos) chez leurs enfants, se montre quant à lui d’importance similaire, pour le père et la mère.

Ces conclusions viennent alors appuyer les bénéfices de ces comportements parentaux, sur le suivi de ces recommandations de santé, par leurs enfants.

Activité-Physique et Santé Psychologique chez l’enfant et l’adolescent

De nombreuses revues de travaux scientifiques furent observées.

L’ensemble de  ces études attestent une véritable association entre cette Participation à l’activité-physique et la Santé psychologique de nos enfants.

L’ensemble de ces preuves, permettent véritablement d’attester cette association :

• « Temps d’écran élevé » (TV, Consoles, Ordinateur)                                                                                                    =
•          « Plus faible état de santé psychologique »

Temps passé Assis vs Santé-Publique

Ces Interventions sur nos Lieux de Travail, permettant Réduction de notre Temps passé Assis :

=

Mesures Efficaces et de Faible Coût, pour la Prévention de nos Pathologies Cardiovasculaires ?

Au sein de certains pays, ces Maladies Cardiovasculaires constituent la cause dominante de Décès.

Maladies Coronariennes et Crise-Cardiaque, ont alors constitués, la première cause de décès, durant de nombreuses années.

Ces Maladies Cardiovasculaires peuvent cependant être évitées, par l’adoption de Nombreuses Attitudes de Prévention :

• Ne pas Fumer
• Eviter de Prendre du Poids
• Participer à de l’Activité-Physique
• Consommer Suffisamment de Fruits et Légumes
• Ne pas favoriser la croissance de nos taux de Sucre et de Graisses, dans le sang
• Ne pas avoir une Pression-Sanguine Trop Elevée

En effet,

A travers le monde, 90% de ces situations de Maladie-Cardiovasculaire, sont associés à ces Facteurs de Risque.

Bien que ce nombre de Décès liés aux Maladies Cardiovasculaires, se doit pouvoir décroître grâce à nos progrès de Prévention, de Diagnostique-Précoce et de Traitement,

Prenant appuis sur le Vieillissement de la Population,

Cette Charge Publique représentée par la Maladie Cardiovasculaire, ne devrait cesser de croître.

Ces efforts de Prévention-Primaire, constituent la Meilleure Stratégie, permettant de contrer l’augmentation de cette Incidence Pathologique

Ce lien entre un Temps Excessif passé Assis et divers Problématiques de Santé ( Maladies Cardiovasculaires, Diabète de Type 2 et Décès Prématurés), bénéficie aujourd’hui de Preuves Solides.

Plus encore,

Ce lien « Temps-Assis/Risque de Pathologie », ne se trouve affaibli par cette possible Participation, à l’Activité-Physique d’intensité élevée à modérée !

Comparé aux personnes ne s’asseyant plus de 4 heures par jour,

Il fut estimé que, celles restant assises durant 8 à 11 heurs par jour,

Augmentaient de 15%, leur risque de décès au cours des 3 prochaines années.

Oui, cet Excès de Temps passé Assis, constitue un Enjeux de Santé-Publique considérable.

En effet, plus de la moitié de notre Temps d’Eveil, se compose de ces Comportements Sédentaires.

Pour ces employés travaillant au sein de bureaux, leur Temps de Travail, contribue au 1^er plan, à ce Temps de Sédentarité-Journalière.

Ce Lieu de Travail, constitue alors une place de 1^er intérêt, au regard d’une possible réduction de ce Temps passé Assis.

Le Publique ce doit alors encourager à « Accroître ce Temps passé Debout ».

• Modifications liées à notre Lieux de Travail :

*Changements des Bureaux, Chaises

Et

* Disposition de notre Lieux de Travail

 

• Politiques permettant de Modifier l’Organisation du Travail :

* Mise en place de Réunions, pour Participation à une Période de Marche

* Promouvoir les Temps de Pause

* Tenue d’un Journal, permettant le Recueil de ces Temps passés Assis

–     Mise à disposition d’Information ou Instructions sur notre Lieu de Travail :

* Interventions e-Santé

* Flyers

* Temps de Conseil

–   Mise à disposition de Bureaux, permettant de Travailler Debout ou Assis.

L’ensemble de ces interventions sur notre lieu de travail,

• Permettent de Réduire de manière significative, notre Temps de Comportements Sédentaires
• Améliorer notre Etat de Santé Cardiovasculaire, grâce à la Croissance de notre Temps de Travail, passé Debout.

Ce Temps passé Debout, se trouve en effet lié à une Croissance de l’Activité-Physique, représentée par le Nombre de Pas effectués, durant notre Journée de Travail.

L’ensemble de ces interventions sur notre lieu de travail, doivent aujourd’hui bénéficier d’un Avertissement-Publique globalisé.

Promotion de l’activité physique chez les patients, sujets à douleurs lombaires

Au sortir d’une rééducation coutumière de 412 patients souffrant de douleurs lombaires.

Une partie fut amenée à participation à 2 séances d’activité-physique par semaine, suivi d’une communication par téléphone, suite à chaque séance. Informations liées à conduite de cette séance, délivrées sur plateforme web.

Un second groupe, bénéficiait alors seulement, de 2 téléchargements-web de ces séances, chaque semaine.

Mesures par questionnaires, portèrent alors sur :

• Le Temps total d’activité physique.
• L’activité physique liée aux transports
• La douleur

Effet de cette activité-physique sur la douleur lombaire, fut alors évaluée, après 6 mois.

Seul 46% de ces patients coachés, et 47 % de ces patients, bénéficiant de cette seul plateforme web, complétèrent ces questionnaires de suivi. Concernant ce temps total d’activité-physique, aucune différence significative ne put alors être enregistrée, entre ces deux groupes.  Ces temps de travail, de transport ou de loisir, furent également équivalents.

Seul ce temps d’activité physique, fut décroissant sur ces 6 mois d’enregistrement, pour les deux groupes. Ces 2 interventions, liées à promotion de l’activité -physique, ne furent effectives.

N’étant escomptée, caractères liés à délaissions de ce temps d’activité-physique pour l’ensemble des sujets, nécessite élaborations et conduites, de futurs travaux de recherche.

Réf : Clinical Rehabilitation- 2016, Vol. 30(9) 865 –877